以前，每逢考试周，我的状态通常是：前期松松散散，最后几天紧张到睡不着， 一边后悔一边熬夜「救火」。
后来，我开始尝试提早一点进入复习节奏，把考试当成一场需要认真排练的「演出」， 整体体验就温和了很多。
一、从「考纲」而不是「课本」开始
复习前，我会先把考试范围、题型分布、历年真题简单整理在一页纸上， 问自己三个问题：
- 这门课最核心的考点有哪些？
- 哪几类题型分值最高？
- 我目前最薄弱的是哪一块？
这样做，是为了避免平均用力，而是把时间尽量花在「高频」和「薄弱」上。
二、把复习分成三轮
我的理想复习节奏大致是「三轮」：
- 第一轮：通读笔记和教材，确保所有知识点至少再见一面
- 第二轮：按题型集中刷题，找到最常见的考法
- 第三轮：模拟考试环境，做一两套完整试卷
现实中不一定每次都能做到这么完整，但有了这个框架， 我就能根据剩余时间做合理取舍，而不是一味地「从头看到尾」。
三、用错题本做最后的冲刺
在复习过程里，我会把做错或做得特别吃力的题单独整理出来， 不是为了重复做很多遍，而是为了总结：
- 这题考的是什么知识点？
- 我错在理解、记忆还是粗心？
- 如果下次遇到类似题目，有没有更快的解法？
考前一两天，我主要看这些错题和对应的知识总结， 相当于给自己做一次「高浓度复习」。
四、照顾好身体和情绪
复习策略再好，如果熬夜到失眠、焦虑到吃不下饭， 考场上的状态也很难稳定。
所以我会尽量做到：
- 考试前一晚不再学新的内容，只做轻度回顾
- 保证基本的睡眠时间，不把所有希望押在「熬夜」上
- 考前给自己一点小小的放松仪式，比如走一小段路、深呼吸几次
尾声：考试是阶段性的总结，不是全部
当我不再把每一次考试看成「决定人生的战役」，而是当成一阶段学习的检查点， 心态也慢慢变得柔软了些。
如果你也正处在备考期，希望这些小小的实践经验， 能帮你在紧张和努力之间，找到一个稍微舒服一点的平衡点。